朝、ウォーキング、調子がよければランニングを週3回ほどしています。もちろんラジオを聴きながら。 皆さんはスマホにradikoというアプリを入れてますか？無料でエリア内の民放ラジオAMもFMも聴くことが出来ます。有料（プレ … 続きを読む 11月ももう終わり・・・